This entry was posted on Tuesday, May 27th, 2008 at 11:35 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
[Laufen] MatthiasR 08/KW19
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Hallo Leute,
nach meinem Urlaub bin ich euch noch drei Wochen schuldig .
Hier die erste:
gt; Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert ?
Mo [Bike] 30km
20km hügelig (Steinsberg) in 1:40
Di 16 .500m in 1:18:38 (morgens zur Arbeit)
15 .500m in 1:17:30 (abends nach Hause)
Mi [Bike] 30km
12km hügelig in 1:00
Do [Swim] 2 .300m
Fr [Bike] 30km
17km in 1:25 hügelig
Sa CT Trampolin 1h
[…] źródło