This entry was posted on Monday, May 26th, 2008 at 4:08 pm and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
[Laufen] Joerg L. 08/KW21 - Erholung nach dem Marathon
-->
Hallo zusammen,
hier nun die Woche nach dem RuhrMarathon .
Mo Pause
Di Pause
Mi 16,5 km 1:24:26 5:07/km 74\% rel . Hf [1]
Do Pause
Fr 16,5 km 1:24:25 5:06/km 75\% rel . Hf [2]
Sa Pause
So 24,8 km 2:20:58 5:40/km 66\% rel . Hf [3]
[1] Erster Lauf nach dem Marathon: Die ersten 4 km fühlten
sich die Beine etwas schlabbrig an, danach hatte ich
aber ein lockeres Laufgefühl un[…] źródło